ТАЙМКОДЫ:

00 — приветствие
1:18 — ТЕОРИЯ: базовые положения Классической китайской медицины (12 Ян + 12 Инь)
5:27 — дыхание, питание, сон
6:48 — БАЛАНС Инь и Ян
13.05 — [иньские] активности
15:58 — задание (список иньских активностей)
18:02 — архитектура движения Ци по органам (практика удлинения выдохов)
24:10 — нарушения сна
27:40 — способность завершить день с чувством удовлетворения
29:59 — фаза пробуждения
34:17 — про курс
45:03 — ответы на вопросы
55.40 — завершение лекции