Расслабление паховой области влияет на состояние тела сильнее, чем мы думаем. Возникающее здесь напряжение по цепочке передаётся наверх другим структурам. Верно и обратное: когда расслабляется пах, напряжение постепенно уходит из тазобедренных суставов, крестца, всего пространства таза и поясницы. Тело становится свободнее, стоять мягче и удобнее.

Паховая область играет важную роль не только в физическом, но и в эмоциональном состоянии человека. Эволюционно зона таза одной из первых реагирует на стресс. Расслабление паха помогает изменить и восприятие происходящего: например, ситуация может перестать казаться опасной. Именно с областью паха и таза во многом связаны ощущение опоры, устойчивость и уверенность.

На занятии мы будем работать с пахом, тазом и подвздошно-поясничной мышцей — метод ее расслабления самый интересный и необычный.

⦁ 10 сентября — Анна Владимирова
15.00-17.00, 19.00 - 21.00 в школе; 21.15-22.15 - zoom

⦁ 16 сентября — Григорий Лифагин
19.00 - 21.00 в школе

У большинства людей подвижность лопаток ограничена, хотя анатомически они способны двигаться гораздо свободнее. Лопатка соединена со скелетом очень маленькой костью, при этом мышцами она связана с шейным и грудным отделами позвоночника, а также с рёбрами. Поэтому, возвращая лопаткам подвижность, мы одновременно освобождаем шею и грудную клетку, а вместе с ними — и дыхание.

На занятии мы будем работать с областью лопаток, уделяя особое внимание положению языка и выстраиванию грудной клетки. Прагматики смогут отметить стабилизацию сердечного ритма и давления, а романтики и тонкие натуры — почувствовать эмоциональную свободу и прилив оптимизма. И те и другие заметят, что движения всего корпуса стали легче и свободнее.

Анна Владимирова:

«Биодинамика говорит нам о двух важных отверстиях в скелете человека — foramen magnum, отверстии в основании черепа, и отверстии таза. Вокруг них находятся важные места прикрепления крупных групп мышц. Биодинамика проводит силовые линии между этими опорными точками, и пересекаются они в пространстве между лопатками.

Если развязать „узел напряжений“, расположенный между лопатками, по этим же линиям будет передаваться расслабление. То есть на занятии мы работаем с одной зоной, а влияем на весь корпус: от затылка до таза и от таза до головы».

⦁ 17 сентября — Анна Владимирова

15.00-17.00, 19.00 — 21.00 в школе; 21.15-22.15 — zoom

⦁ 23 сентября — Григорий Лифагин

19.00 — 21.00 в школе

Вспомним, как устроен тазобедренный сустав. Головка бедренной кости располагается в вертлужной впадине. Благодаря суставной жидкости и внутрисуставному давлению она словно плавает внутри неё, не соприкасаясь непосредственно с костью. Чем больше свободного пространства сохраняется внутри сустава, тем легче он движется и тем меньше напряжения возникает вокруг него и во всём пространстве таза.

Состояние тазобедренных суставов зависит не только от положения таза, но и от работы голеностопных и коленных суставов. Поэтому на занятии мы уделим внимание всей этой системе и будем последовательно её расслаблять.

Анна Владимирова:

«Почему тазобедренный сустав — перекрёсток семи дорог? Потому что он несёт нагрузку и от дисбаланса снизу, и от дисбаланса сверху, а ещё — большую эмоциональную нагрузку. Он умеет всё сбалансировать, ко всему подстроиться и выдержать все напряжения. Он крепкий, надо признать. Но своими напряжениями он измучает коленку! Нужно расслабить тазобедренный сустав, дать ему воздух. Тогда он перестанет восстанавливать старые напряжения наверху и внизу. Это даст ключ к свободе движения».

⦁ 24 сентября — Анна Владимирова

15.00-17.00, 19.00 — 21.00 в школе; 21.15-22.15 — zoom

⦁ 30 сентября — Григорий Лифагин

19.00 — 21.00 в школе

Плечевой пояс представляет собой сложную систему, объединяющую плечевые суставы, ключицы и лопатки. Эти структуры участвуют в формировании верхней апертуры тела. Расслабление этой области помогает раскрыть грудину и по-новому выстроить положение всего плечевого пояса.

Эффект будет не только внешним. Когда вспомогательные дыхательные мышцы расслабляются, диафрагма получает больше свободы, а дыхание становится легче. Работа с этой областью, рядом с которой проходит блуждающий нерв, также помогает прийти к состоянию спокойной ясности.

⦁ 01 октября — Анна Владимирова

15.00-17.00, 19.00 — 21.00 в школе; 21.15-22.15 — zoom

⦁ 07 октября — Тати Лифагина

19.00 — 21.00 в школе